Etusivu

  Hormonijooga

Tervetuloa kotisivuilleni. Nämä sivut sisältävät tietoa joogasta ja joogakursseista, joita järjestän pääkaupunkiseudulla ja muualla Suomessa. Toimin ohjaajana mm. hathajooga-, hormonijooga-, äiti-vauva-jooga- sekä lastenjooga kursseilla.

Jooga on ikivanha Intiasta lähtöisin oleva kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, joka yhdystä kehon ja mielen. Sen avulla voi oppia tuntemaan ja kehittämään itseään. Joogatunnilla harjoitellaan eri asanat (asentoja), opetellaan liikuntasarjoja, tasapaino- ja keskittymisharjoituksia sekä pranayama eli hengitysharjoituksia.

Jooga sopii kaikenikäisille: sukupuoleen, fyysiseen kuntoon tai ”maailmankatsomukseen” katsomatta.

Joogalla on monia myönteisiä vaikutuksia:

• Kehon liikkuvuuden kehittyminen
• Yleisen terveyden ja fyysisen kunnon kohentuminen
• Tietoisen rentoutumisen oppiminen
• Keskittymiskyvyn lisääntyminen
• Syvemmän itsetunnon löytäminen

   Opettaja

  Kurssit

  Yhteystiedot